Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre médecin vérifie votre tension artérielle à plusieurs reprises lors de votre examen annuel ? Quelle est la valeur normale d'une tension artérielle ? La tension artérielle est la pression exercée par le sang contre la paroi artérielle lorsque l'artère évacue le sang du cœur. Une tension artérielle élevée à long terme ou hypertension exerce une pression sur les artères et le cœur et constitue un facteur de risque de maladies cardiovasculaires telles que la crise cardiaque et l'accident vasculaire cérébral.

1. L'application d'un tensiomètre

Près de la moitié des adultes aux États-Unis (47 %) souffrent d’hypertension artérielle ou prennent des médicaments contre l’hypertension. La plupart des patients souffrant d’hypertension ne présentent aucun symptôme et les problèmes ne peuvent être détectés que par des tests de dépistage de la tension artérielle. Le groupe de travail des services de prévention des États-Unis recommande que les adultes âgés de 40 ans ou plus et présentant un risque accru soient soumis à un dépistage annuel de l’hypertension. Pour les adultes âgés de 18 à 29 ans qui n’augmentent pas le risque d’hypertension, une faible fréquence de dépistage (tous les 3 à 5 ans) est appropriée. Certains facteurs de risque d’hypertension comprennent les antécédents familiaux, le vieillissement, la race noire, l’obésité ou des facteurs liés au mode de vie, comme une alimentation riche en sodium, le manque d’exercice, la consommation excessive d’alcool ou le tabagisme.

Vous pouvez mesurer votre tension artérielle de plusieurs façons, par exemple par l'intermédiaire des membres de l'équipe médicale du cabinet du médecin, de la pharmacie ou du tensiomètre que vous pouvez utiliser vous-même.

Pour obtenir une mesure précise, asseyez-vous sur une chaise confortable et soutenez votre dos pendant au moins 10 minutes avant de prendre la mesure. Placez vos pieds à plat sur le sol et posez vos bras sur une table à hauteur de poitrine (au niveau du cœur) avec un brassard. Le tensiomètre doit être près de votre peau, pas de vos vêtements, et évitez de parler pendant la mesure.

Si votre tension artérielle est très élevée, vous pouvez noter différentes mesures du tensiomètre à différents moments de la journée et tenir un journal afin de pouvoir discuter des prochaines mesures de traitement avec votre équipe soignante.

2. Utiliser un tensiomètre à domicile

Certaines personnes ont une tension artérielle plus élevée lorsqu'elles consultent un médecin ou un dentiste. Ces valeurs sont-elles réelles ou le résultat du stress lié à ces conditions ? L'hypertension de la blouse blanche signifie que la tension artérielle du patient augmente à la clinique, mais que la tension à la maison est normale. Votre médecin peut vous demander de mesurer vous-même votre tension artérielle, ce qui signifie que vous pouvez utiliser le tensiomètre pour surveiller votre tension artérielle dans un environnement plus détendu.

D'autres personnes atteintes d'hypertension peuvent constater des valeurs plus basses à la maison qu'au cabinet du médecin. Utiliser son propre tensiomètre à domicile peut être un moyen de contrôler correctement sa tension artérielle et d'éviter d'augmenter le fardeau des médicaments. Il est prouvé que les patients souffrant d'hypertension sont plus susceptibles de réduire leur tension artérielle s'ils utilisent un dispositif de surveillance de la tension artérielle associé au soutien de leur équipe médicale que s'ils n'utilisent pas de tensiomètre.