Il est important d'obtenir des mesures précises de la tension artérielle, car elles garantissent une évaluation précise des risques et des interventions rapides. En principe, la précision des mesures dépend principalement de l'utilisation minutieuse du tensiomètre. Quel que soit le type de tensiomètre, vous devez savoir comment prendre les mesures et interpréter les résultats.

Dans cet article, nous verrons comment lire le tensiomètre au bras et au poignet.

Comment lire le tensiomètre au bras ?

Suivez ces étapes simples pour lire avec précision votre tensiomètre au bras et suivre efficacement votre bien-être cardiovasculaire :

Définissez votre position

• Votre confort est important, alors asseyez-vous avec le dos bien soutenu. Placez également vos deux pieds sur le sol.
• Après vous être assis, assurez-vous que vos bras sont placés sur une surface plane tandis que votre paume est tournée vers le haut.

Placez parfaitement le brassard

• Fixez correctement le brassard du moniteur à environ un pouce au-dessus du pli de votre coude.
• Assurez-vous d'un ajustement parfait, en laissant de l'espace pour seulement un ou deux doigts entre le brassard et votre bras.

Soyez prêt pour la mesure

• Une fois que vous êtes prêt, détendez-vous et évitez de parler pendant la mesure.
• Assurez-vous de rester immobile avec votre bras menotté au niveau du cœur.

Prendre la mesure de la tension artérielle

• Appuyez sur le bouton de démarrage du tensiomètre au bras ou suivez simplement les instructions spécifiquement données dans le manuel.
• Le brassard du moniteur se gonflera puis se dégonflera progressivement, alors restez détendu.
• Dès que la mesure commence, le tensiomètre affiche à la fois la pression systolique et la pression diastolique sur l'écran.

Interpréter les résultats de lecture

• Si le tensiomètre affiche une pression artérielle d'environ 90-120 mm Hg, cela signifie qu'il s'agit de la pression systolique (chiffre supérieur). Cela représente la pression dans vos artères lorsque le cœur bat.
• Si le tensiomètre affiche une tension artérielle d'environ 60 à 80 mm Hg, cela signifie qu'il s'agit de la pression diastolique (chiffre du bas). Cela indique la pression dans vos artères entre les battements cardiaques.

Comment lire le tensiomètre au poignet ?

Suivez ces étapes simples pour prendre, lire et interpréter les résultats de votre tensiomètre au poignet avec précision :

Soyez prêt

• Il est important de s’asseoir confortablement avec le dos bien soutenu et les pieds à plat sur le sol.
• Positionnez le brassard du moniteur fermement sur votre poignet, en l'alignant correctement avec votre cœur.

Commencer la mesure

• Allumez le tensiomètre au poignet et suivez les instructions du manuel pour lancer la mesure. Si vous le savez déjà, appuyez simplement sur le bouton de démarrage.
• Assurez-vous de garder votre poignet au niveau du cœur pendant la mesure.

Interpréter la lecture

• Le tensiomètre affiche votre tension artérielle, généralement sous la forme de deux chiffres (par exemple, 130/80 mm Hg).
• La mesure supérieure que vous voyez sur l'écran du moniteur représente essentiellement la pression systolique (pendant les battements cardiaques), tandis que la mesure inférieure indique la pression diastolique (entre les battements cardiaques).

Conseils rapides pour mesurer avec précision la tension artérielle

• Choisissez un tensiomètre numérique automatique validé et précis, tel que les tensiomètres Transtek, disponibles pour le poignet et le bras.
• Placez le brassard sur le bras nu, bien ajusté mais pas trop serré, à un pouce au-dessus du coude.
• Asseyez-vous tranquillement pendant 5 minutes avant la mesure, en évitant la caféine, le tabac et l’exercice.
• Avant de mesurer la tension artérielle, asseyez-vous avec le dos droit, les pieds à plat et les bras correctement soutenus au niveau de votre cœur.
• Posez votre bras (qui doit être menotté) sur une surface plane pour maintenir une position détendue.
• Assurez-vous d’aller aux toilettes avant de faire mesurer votre tension artérielle.
• Il est préférable de rester calme et immobile pendant le processus de mesure. Restez simplement détendu.
• Prenez 2 à 3 mesures à une minute d'intervalle, en les enregistrant correctement et en faisant la moyenne pour une précision de lecture.
• Mesurez la tension artérielle à la même heure (chaque jour) pour garantir la cohérence des mesures de la PA.
• Gardez une trace de vos relevés de tension artérielle et partagez-les avec votre professionnel de la santé, si nécessaire.
• Inspectez régulièrement le tensiomètre et le brassard pour détecter tout dommage. Vous pouvez les calibrer au besoin, au fil du temps.
• Suivez toujours les instructions spécifiques de votre professionnel de la santé.

Derniers mots

Il est essentiel de comprendre les mesures de la tension artérielle pour gérer sa santé. Les valeurs systoliques (en haut) et diastoliques (en bas), généralement autour de 120/80 mm Hg, indiquent la pression cardiaque et la pression entre les battements.

Tandis que des valeurs élevées, comme 120-129 mm Hg en haut, 80 mm Hg ou en bas ou une hypertension de stade 1 et de stade 2 ou plus bas, nécessitent une attention médicale immédiate. Sachez simplement qu'une valeur supérieure à 180 mm Hg et/ou une valeur inférieure supérieure à 120 mm Hg indique une crise hypertensive.

N'oubliez pas de choisir le bon tensiomètre et de suivre les pratiques de mesure appropriées pour une précision et une facilité de lecture à 100 %.